葉酸とルイボスティーで相乗効果
妊活中に人気のものといえば、葉酸です。
葉酸は着床を促進したり、着床後の受精卵の成長に働きかける効果があるのです。
着床と定着を促すだけではなく、着床に至らせる子宮の健康維持にも役立ってくれるんですよ。
葉酸を摂っておくと先天性の障害のリスクを軽減させることもできるので、妊活中＆妊娠中には欠かせない栄養といえます。
葉酸以外にも、妊活中にオススメのもの、それがルイボスティーです。
なぜ、ルイボスティーが妊活中に良いのでしょうか。
ルイボスティーは、ノンカフェインで抗酸化作用に優れている飲み物です。
また、ルイボスティーには鉄、カルシウム、亜鉛などのミネラルも豊富に含まれています。
これらのミネラルは、妊婦さんに不足しがちな栄養ばかりです。
ルイボスティーが妊活中にオススメである理由は、ルイボスティーに含まれるSOD酵素。
SODは活性酸素を抑えてくれる酵素で、卵子の老化を防ぐことができるんです。
活性酸素を抑えてくれる力で、免疫力もアップできます。
妊活中の健康維持にも役立ってくれるのですね。
葉酸とルイボスティーは、同時に摂取が可能です。
同時に摂ることで、妊娠しやすい体を作ることができますよ。
葉酸は食物からも摂ることができるのですが、食物から摂れる葉酸の量は少ないので、サプリから摂ることをオススメします。
ルイボスティーはノンカフェインですし、「一日何杯まで」という制限がありません。
一日に五リットルくらい飲んでしまうとさすがに体に負担がかかってしまいますが、無理のない範囲の量だったら問題ないです。
葉酸とルイボスティーを妊活中に無理なく取り入れる場合、妊活中の水分補給はルイボスティーにして、食間に葉酸サプリを飲むと妊娠しやすい体を作ることができます。
葉酸もルイボスティーも薬ではないので、健康効果をすぐに実感できるわけではありません。
結果がすぐに出ないからといって過剰摂取することはやめてくださいね。
葉酸とルイボスティーを摂って、妊娠しやすい体を作っていきましょう！